عيادة العلاج الطبيعي عبر الإنترنت

تقييم تخصصي وإعادة تأهيل للألم والإصابات ومشكلات الحركة — خطط علاجية واضحة وبرامج تمارين ورأي طبي ثانٍ.

مواعيد بالسويدية والإنجليزية والعربية
رعاية قائمة على الأدلة
خطة مكتوبة بعد كل زيارة

عن العيادة

يقوم العلاج الطبيعي على فكرة كثيراً ما تفاجئ المرضى: في معظم مشكلات الألم والحركة يكون التحميل المواءَم هو العلاج، لا الراحة. فأنسجة الجسم — العضلات والأوتار والغضاريف والعظام — تقوى بالجرعة الصحيحة من التحميل وتضعف بالخمول. والمهارة تكمن في إيجاد المستوى الصحيح: ما يكفي للتحفيز، دون أن يبلغ حدّ الإجهاد الزائد.

ينتهي كل تقييم ببرنامج تمارين ملموس تفهم فيه المنطق وراء كل تمرين — وهذا الفهم هو ما يحدّد ما إذا كان البرنامج سيُتّبع فعلاً، وبالتالي ما إذا كان سينجح.

من نساعد

من لديه حركة محدودة
من يعاني من ألم عند النشاط
من يعاني من خدر أو وخز
من يعاني من صداع التوتّر
من يعاني من تعب مزمن مرتبط بالجهاز الحركي
من يجد صعوبة في المشي
من يحتاج إعادة تأهيل بعد عملية
من يعاني من ألم مرتبط بالعمل
من يعاني من إصابات رياضية
من يرغب برأي طبي ثانٍ في خطة إعادة التأهيل

الأعراض

الحالات

ألم الرقبة الناتج عن العمل المكتبي
ألم الظهر الناتج عن الرفع
الفصال العظمي
إصابات العضلات والأربطة
مشكلات الكتف
مشكلات الركبة
إعادة التأهيل بعد العملية
الإصابات الرياضية
الألم المزمن — دعم إعادة التأهيل
صعوبات التوازن والمشي

الخدمات والفحوصات

تقييم طبي وسيرة مرضية
خطة إعادة تأهيل فردية
برامج تمارين
إعادة تأهيل بعد العملية
تفسير الرنين المغناطيسي والأشعة
رأي طبي ثانٍ وتقييم للخطر

كيف تتم الزيارة

1احجز واذكر مشكلتك الأساسية عبر الإنترنت.
2حمّل نتائجك السابقة إن وجدت — نتائج التحاليل والفحوصات وقائمة الأدوية.
3زيارة بالفيديو — مراجعة التاريخ المرضي وأسئلة موجهة.
4خطة واضحة — الخطوات التالية والعلاج عند الحاجة وموعد المتابعة.

ما ينبغي تحضيره

تسلسل زمني لأعراضك (متى بدأت، وما الذي يزيدها أو يخففها)
الأدوية الحالية وجرعاتها
الحساسيات المعروفة والأمراض السابقة
نتائج التحاليل والفحوصات السابقة مع التواريخ إن أمكن
أهم ثلاثة أسئلة لديك قبل الزيارة

اتصل برقم الطوارئ المحلي فوراً أو توجه إلى أقرب قسم طوارئ في الحالات التالية:

ألم شديد مفاجئ
شلل أو فقدان مفاجئ للقدرة على الحركة
صعوبة في التنفس
تغيّر في الإحساس في المنطقة التناسلية أو حول الشرج، أو فقدان السيطرة على المثانة/الأمعاء، مصحوباً بألم في الظهر
خدر يزداد سوءاً بسرعة

لا تغني الرعاية الرقمية عن خدمات الطوارئ. عند الشك، اطلب الرعاية فوراً.

أطباؤنا

اطلع على الأطباء المتاحين واحجز موعدًا

الأسئلة الشائعة

متى ينبغي أن أحجز علاجاً طبيعياً؟

حين يؤثر الألم أو مشكلة الحركة في حياتك اليومية.

هل أحتاج تحاليل أو صوراً قبل الزيارة؟

ليس دائماً، ونحن نوجّهك.

هل يمكن أن تجري إعادة التأهيل رقمياً؟

نعم، بإعادة تأهيل منظّمة وبرامج تمارين.

كم تستغرق إعادة التأهيل عادةً؟

يختلف ذلك حسب الحالة.

هل يمكن أن يغني هذا عن العلاج الطبيعي الحضوري تماماً؟

نعم في حالات كثيرة، لكن بعض الحالات تتطلب فحصاً سريرياً.

هل يمكنكم تفسير رنين مغناطيسي أو أشعة أجريتها بالفعل؟

نعم.

ماذا أفعل عند شلل مفاجئ، أو تغيّر في الإحساس في المنطقة التناسلية، أو فقدان السيطرة على المثانة أو الأمعاء؟

اطلب رعاية طارئة فوراً — انظر صندوق السلامة.

هل يجوز أن أشعر بألم أثناء التمرين؟

بعض الألم مقبول غالباً وغير ضار. ونراجع معك أين يقع حدّك، لتعرف ما يمكنك تجاهله وما ينبغي أن تحترمه.

كم يمضي قبل أن ألاحظ فرقاً؟

عادةً من أربعة إلى ستة أسابيع مع تمارين منتظمة — فالأوتار والعضلات تستجيب بوتيرة مختلفة.

هل أحتاج معدات في المنزل لأتمرّن؟

نادراً. فمعظم البرامج تعتمد على وزن الجسم وأدوات بسيطة لديك بالفعل.

خمس عشرة حالة شائعة

ألم الرقبة الناتج عن العمل المكتبي

الفئة العمرية الشائعة: البالغون في سن العمل.
الخلفية: شائع مع العمل المكتبي وسوء بيئة الجلوس.
الأعراض: تيبّس وألم في الرقبة والكتفين.
ما يبحث عنه الطبيب: وضعية الجسم، ووضعية العمل.
الفحوصات: تقييم سريري.
التشخيص: الصورة السريرية.
العلاج: تمارين وتعديلات في بيئة العمل.
المتابعة: حسب المسار.
التوقعات: جيدة.
ما يمكنك فعله بنفسك: اقطع الجلوس كل نصف ساعة؛ فبيئة العمل الجيدة تساعد، لكن فترات الحركة تساعد أكثر.
متى ينبغي أن تحجز؟: عند شكوى تتجاوز ثلاثة أسابيع.

ألم الظهر الناتج عن الرفع

الفئة العمرية الشائعة: البالغون.
الخلفية: إجهاد زائد بسبب أسلوب رفع خاطئ.
الأعراض: ألم في أسفل الظهر، وغالباً عند الحركة.
ما يبحث عنه الطبيب: نمط الألم، وعادات الرفع.
الفحوصات: تقييم سريري.
التشخيص: الصورة السريرية.
العلاج: تمارين قوة وتمارين على الأسلوب الصحيح.
المتابعة: حسب المسار.
التوقعات: جيدة.
ما يمكنك فعله بنفسك: واصل الحركة؛ فملازمة الفراش تطيل المسار.
متى ينبغي أن تحجز؟: عند شكوى تتجاوز أسبوعين، أو عند ألم ينتشر إلى الساق.

الفصال العظمي

الفئة العمرية الشائعة: أكثر شيوعاً مع التقدّم في العمر.
الخلفية: مرض مفصلي تنكّسي يسبّب تيبّساً وألماً.
الأعراض: ألم وتيبّس، خصوصاً بعد الراحة.
ما يبحث عنه الطبيب: نمط الأعراض.
الفحوصات: الصورة السريرية، وأحياناً أشعة.
التشخيص: الصورة السريرية، مع نتائج تصوير أو دونها.
العلاج: نشاط بدني وتخفيف للألم.
المتابعة: منتظمة.
التوقعات: مزمن لكن يمكن التعامل معه.
ما يمكنك فعله بنفسك: تمارين القوة هي العلاج الأنجع، ولها أثر موثّق أفضل من معظم الأدوية.
متى ينبغي أن تحجز؟: عند ألم مفصلي يؤثر في حياتك اليومية.

إصابات العضلات والأربطة

الفئة العمرية الشائعة: جميع الأعمار؛ وأكثر شيوعاً مع النشاط.
الخلفية: إصابات أثناء التمرين أو النشاط.
الأعراض: ألم، وتورّم، وتراجع في الوظيفة.
ما يبحث عنه الطبيب: آلية الإصابة.
الفحوصات: تقييم سريري.
التشخيص: الصورة السريرية.
العلاج: راحة، وعودة تدريجية، وإعادة تأهيل.
المتابعة: حسب المسار.
التوقعات: جيدة مع إعادة التأهيل الصحيحة.
ما يمكنك فعله بنفسك: حمّل تدريجياً من الأيام الأولى — فالراحة التامة تسيء إلى الالتئام.
متى ينبغي أن تحجز؟: عند عدم القدرة على التحميل، أو عند شكوى تتجاوز أسبوعين.

مشكلات الكتف (مثل الانحشار)

الفئة العمرية الشائعة: البالغون.
الخلفية: انحشار أو إجهاد زائد في مفصل الكتف.
الأعراض: ألم عند رفع الذراع.
ما يبحث عنه الطبيب: نمط الحركة.
الفحوصات: تقييم سريري.
التشخيص: الصورة السريرية.
العلاج: علاج طبيعي وتخفيف للألم.
المتابعة: حسب المسار.
التوقعات: جيدة مع إعادة التأهيل الصحيحة.
ما يمكنك فعله بنفسك: أبقِ الكتف متحرّكاً ضمن المدى غير المؤلم حتى في المرحلة الحادّة.
متى ينبغي أن تحجز؟: عند شكوى تتجاوز أربعة أسابيع.

مشكلات الركبة

الفئة العمرية الشائعة: جميع أعمار البالغين.
الخلفية: أسباب عدّة محتملة، من الإجهاد الزائد إلى الفصال العظمي.
الأعراض: ألم، وأحياناً تورّم أو إحساس بعدم الثبات.
ما يبحث عنه الطبيب: مستوى الوظيفة.
الفحوصات: تقييم سريري، وأحياناً مراجعة الصور.
التشخيص: الصورة السريرية.
العلاج: تمارين موجّهة وتخفيف للألم.
المتابعة: حسب المسار.
التوقعات: جيدة مع إعادة التأهيل الصحيحة.
ما يمكنك فعله بنفسك: قوِّ عضلات الفخذ — فالفخذ الأقوى يخفّف الحمل عن الركبة أكثر من أي شيء آخر.
متى ينبغي أن تحجز؟: عند انغلاق الركبة أو تورّمها أو إذا كانت تخذلك.

إعادة التأهيل بعد العملية

الفئة العمرية الشائعة: جميع الأعمار بعد الجراحة.
الخلفية: تمارين منظّمة بعد إجراء جراحي.
الأعراض: تراجع الوظيفة في المنطقة التي خضعت للعملية.
ما يبحث عنه الطبيب: مسار الالتئام، ومستوى الوظيفة.
الفحوصات: مراجعة تقرير العملية.
التشخيص: معروف أصلاً؛ والأمر يتعلق بإعادة التأهيل.
العلاج: برنامج تمارين مواءَم بشكل فردي.
المتابعة: منتظمة.
التوقعات: جيدة مع إعادة تأهيل منظّمة.
ما يمكنك فعله بنفسك: اتّبع البرنامج حتى حين يبدو غير ضروري — فالأسابيع الأولى تحدّد النتيجة النهائية غالباً.
متى ينبغي أن تحجز؟: فور حصولك على الإذن بعد العملية.

الإصابات الرياضية

الفئة العمرية الشائعة: جميع الأعمار؛ وأكثر شيوعاً لدى النشطين.
الخلفية: إصابة حادّة أو ناتجة عن إجهاد زائد أثناء الرياضة.
الأعراض: ألم، وتورّم، وتراجع في الوظيفة.
ما يبحث عنه الطبيب: آلية الإصابة.
الفحوصات: تقييم سريري.
التشخيص: الصورة السريرية.
العلاج: راحة، وعودة تدريجية، وإعادة تأهيل.
المتابعة: حسب المسار.
التوقعات: جيدة مع إعادة التأهيل الصحيحة.
ما يمكنك فعله بنفسك: زد الحمل بما لا يتجاوز عشرة بالمئة أسبوعياً عند العودة.
متى ينبغي أن تحجز؟: عند شكوى تتجاوز ثلاثة أسابيع رغم المواءمة.

الألم المزمن — دعم إعادة التأهيل

الفئة العمرية الشائعة: جميع أعمار البالغين.
الخلفية: ألم طويل الأمد يؤثر في الوظيفة والحياة اليومية.
الأعراض: ألم، وتراجع في الحركة، وأحياناً تعب.
ما يبحث عنه الطبيب: تقييد الوظيفة.
الفحوصات: تقييم سريري.
التشخيص: الصورة السريرية.
العلاج: إعادة تأهيل منظّمة وتدريجية.
المتابعة: منتظمة.
التوقعات: تحسّن الوظيفة ممكن مع البرنامج الصحيح.
ما يمكنك فعله بنفسك: ابدأ عند مستوى يبدو سهلاً أكثر من اللازم وزد ببطء شديد — فذلك هو المفتاح في الألم طويل الأمد.
متى ينبغي أن تحجز؟: عند ألم يتجاوز ثلاثة أشهر ويقيّد وظيفتك.

صعوبات التوازن والمشي

الفئة العمرية الشائعة: جميع الأعمار؛ وأكثر شيوعاً لدى كبار السن.
الخلفية: أسباب عدّة محتملة، من ضعف العضلات إلى تأثّر الأعصاب.
الأعراض: مشية غير ثابتة، وصعوبة في المشي لمسافات أطول.
ما يبحث عنه الطبيب: مستوى الوظيفة، وخطر السقوط.
الفحوصات: تقييم سريري.
التشخيص: الصورة السريرية.
العلاج: تمارين توازن وتمارين قوة.
المتابعة: منتظمة.
التوقعات: تحسّن جيد ممكن مع التمارين الصحيحة.
ما يمكنك فعله بنفسك: دقائق قليلة من تمارين التوازن يومياً تعطي أثراً قابلاً للقياس خلال أسابيع.
متى ينبغي أن تحجز؟: بعد سقوط، أو عند ازدياد عدم الثبات في المشي.

إعادة التأهيل بعد السكتة الدماغية

الفئة العمرية الشائعة: أكثرها شيوعاً من 65 سنة، لكنها تحدث في كل الأعمار.
الخلفية: قدرة الدماغ على إعادة التنظيم تجعل إعادة التأهيل بعد السكتة مجدية بعد المرحلة الحادّة بوقت طويل — فالتحسّن ممكن خلال أشهر إلى سنوات، لا في الأسابيع الأولى فحسب. ويُقال لكثيرين إن «ما استعدته بعد ستة أشهر هو ما ستحصل عليه»، وهذا لا يتوافق مع المعرفة الحالية.
الأعراض الشائعة: تراجع القوة، وصعوبات في التوازن، وصعوبة في المشي، وتراجع الحركة الدقيقة.
ما يبحث عنه الطبيب: مستوى الوظيفة، وما تحسّن حتى الآن، والأنشطة الأهم بالنسبة للمريض.
الفحوصات: تقييم وظيفي؛ ومراجعة جهود إعادة التأهيل السابقة.
كيف يتم التقييم: انطلاقاً من الوظيفة الحالية والأهداف الفردية.
العلاج: تمارين خاصة بالمهمة مع تكرار عالٍ — فكمية التمارين هي أقوى عامل في التحسّن.
المتابعة: منتظمة.
عوامل خطر يجب معرفتها: غياب إعادة التأهيل أو قصر مدتها، والخمول، والاكتئاب بعد السكتة (شائع وناقص العلاج).
مفهوم خاطئ شائع: أن التحسّن يتوقف بعد ستة أشهر. فمواصلة التمارين تعطي تحسّناً مستمراً لدى كثيرين.
ما يمكنك فعله بنفسك: تدرّب على ما تريد فعلاً أن تقدر عليه — فالتمارين الخاصة بالمهمة أنجع من التمارين العامة.
متى ينبغي أن تحجز؟: في أي وقت بعد السكتة، مهما مضى من الوقت.
التوقعات: التحسّن المستمر ممكن بعد المرحلة الحادّة بوقت طويل.

مشكلات قاع الحوض

الفئة العمرية الشائعة: جميع أعمار البالغين؛ وأكثرها شيوعاً بعد الولادة وبعد سن اليأس.
الخلفية: خلل قاع الحوض — تسرّب البول، والإحساس بالهبوط، والألم — شائع جداً لكن نادراً ما يُتحدّث عنه. ولتمارين قاع الحوض أثر موثّق جيداً، لكنها تتطلب الأسلوب الصحيح وانتظاماً لثلاثة أشهر على الأقل، وهو ما لا يُقال لكثيرين.
الأعراض الشائعة: تسرّب البول عند السعال أو بذل المجهود، وإلحاح البول، وإحساس بالثقل في الحوض، وألم عند الجماع.
ما يبحث عنه الطبيب: نوع التسرّب، وتاريخ الولادات، وهل يستطيع الشخص تفعيل قاع الحوض بشكل صحيح.
الفحوصات: السيرة المرضية؛ وتقييم وظيفي لدى معالج طبيعي ذي خبرة بقاع الحوض.
كيف يتم التقييم: انطلاقاً من نوع العَرَض — فتسرّب الجهد وتسرّب الإلحاح يُعالَجان بشكل مختلف.
العلاج: تمارين منظّمة لقاع الحوض؛ وأحياناً مع علاج آخر.
المتابعة: بعد ثلاثة أشهر.
عوامل خطر يجب معرفتها: الولادة المهبلية، وزيادة الوزن، والسعال المزمن، ورفع الأثقال، وسن اليأس، والإمساك.
مفهوم خاطئ شائع: أن تسرّب البول بعد الولادة أو مع التقدّم في العمر أمر طبيعي وينبغي التعايش معه. فهو شائع، لكنه ليس ما عليك قبوله.
ما يمكنك فعله بنفسك: تمارين قاع الحوض المؤدّاة بشكل صحيح — فكثيرون يشدّون العضلات الخاطئة. وتقييم الأسلوب حاسم في الغالب.
متى ينبغي أن تحجز؟: عند تسرّب البول أو الإحساس بالثقل، مهما طالت مدة الشكوى.
التوقعات: جيدة — فمعظم الناس يتحسّنون كثيراً مع التمارين الصحيحة.

التمارين مع مرض مزمن

الفئة العمرية الشائعة: جميع أعمار البالغين.
الخلفية: للنشاط البدني أثر علاجي موثّق في قائمة طويلة من الأمراض المزمنة — السكّري وقصور القلب والداء الرئوي الانسدادي المزمن والاكتئاب والفصال العظمي. ومع ذلك يمتنع كثيرون خوفاً من إيذاء أنفسهم أو لأنهم لا يعرفون ما هو آمن. والتمارين المواءَمة بشكل صحيح ممكنة عملياً دائماً.
الأعراض الشائعة: عدم يقين أكثر منه أعراضاً؛ وأحياناً ضيق تنفّس أو ألم يولّد الخوف.
ما يبحث عنه الطبيب: التشخيص، ومستوى الوظيفة الحالي، والأعراض التي ينبغي أن توقف التمرين.
الفحوصات: مراجعة التشخيص والتقييم السابق؛ وأحياناً اختبار جهد عند الشك.
كيف يتم التقييم: بشكل فردي انطلاقاً من التشخيص واللياقة.
العلاج: برنامج تمارين مواءَم بحدود واضحة.
المتابعة: عند تغيّر الأعراض أو حين يُراد رفع المستوى.
عوامل خطر يجب معرفتها: مرض قلبي غير مضبوط، وحدث قلبي حديث، وضغط دم غير مضبوط — وكلها تتطلب تقييماً قبل البدء.
مفهوم خاطئ شائع: أن على المرء أن يكون حذراً وينتظر مع المرض المزمن. فبالنسبة لمعظم الناس تكون التمارين المواءَمة من أنجع العلاجات الموجودة.
ما يمكنك فعله بنفسك: ابدأ منخفضاً، وزد تدريجياً، وتعلّم أي الأعراض ينبغي أن توقفك — بدلاً من تجنّب المجهود كلياً.
متى ينبغي أن تحجز؟: قبل أن تبدأ التمرين مع تشخيص مزمن، للحصول على خطة فردية.
التوقعات: جيدة جداً — فالتمارين تحسّن الأعراض والمآل معاً في معظم الأمراض المزمنة.

إعادة التأهيل بعد مرض طويل أو فترة خمول

الفئة العمرية الشائعة: جميع أعمار البالغين.
الخلفية: تُفقد الكتلة العضلية واللياقة بسرعة عند ملازمة الفراش أو الخمول الطويل — أسرع بكثير مما تُبنى من جديد. ولذلك يشيع بعد فترة مرض طويلة أن يحاول المرضى العودة بسرعة مفرطة، فتحدث انتكاسة، ويستنتجون أنهم لا يقدرون. والتدرّج المنظّم يحلّ هذا.
الأعراض الشائعة: تعب واضح عند بذل المجهود، وضعف عضلي، وضيق تنفّس في أنشطة كانت سهلة سابقاً.
ما يبحث عنه الطبيب: كم دامت فترة الخمول، ومستوى الوظيفة الحالي، والمستوى السابق.
الفحوصات: تقييم وظيفي.
كيف يتم التقييم: انطلاقاً من نقطة البداية ووتيرة تدرّج واقعية.
العلاج: برنامج تمارين متصاعد تدريجياً.
المتابعة: منتظمة مع تعديل المستوى.
عوامل خطر يجب معرفتها: التقدّم في العمر، وملازمة الفراش لفترة أطول، وسوء التغذية أثناء فترة المرض، ومرض مزمن مرافق.
مفهوم خاطئ شائع: أن على المرء أن يعود إلى مستواه السابق مباشرة. فالبناء يستغرق وقتاً أطول بكثير من الهدم، والعودة السريعة تؤدي إلى انتكاسة في معظم الأحيان.
ما يمكنك فعله بنفسك: ابدأ دون ما تشعر أنك قادر عليه وزد ببطء — وهذا أصعب مما يبدو، لكنه حاسم.
متى ينبغي أن تحجز؟: بعد مرض طويل أو فترة خمول، للحصول على خطة واقعية.
التوقعات: جيدة — فمعظم الناس يستعيدون وظيفتهم مع تدرّج صبور.

الدوخة وتمارين التوازن

الفئة العمرية الشائعة: جميع الأعمار؛ وأكثرها شيوعاً لدى كبار السن.
الخلفية: في بعض حالات الدوخة — خصوصاً دوار الوضعة الحميد — توجد مناورات محدّدة قد تعطي أثراً شبه فوري. وفي مشكلات التوازن الأخرى تكون تمارين التوازن المنظّمة فعّالة جداً. وكثيرون يعانون طويلاً من شكاوى كان يمكن حلّها بسرعة.
الأعراض الشائعة: دوخة عند تغيير الوضعية، وعدم ثبات، وعدم أمان في الظلام.
ما يبحث عنه الطبيب: هل تُستثار الدوخة بحركات رأس محدّدة (ما يرجّح دوار الوضعة) أم أنها أكثر ثباتاً.
الفحوصات: تقييم سريري للتوازن؛ واختبار استثارة وضعية.
كيف يتم التقييم: انطلاقاً مما يستثير الدوخة.
العلاج: مناورات إعادة توضيع محدّدة في دوار الوضعة؛ وتمارين توازن فيما عدا ذلك.
المتابعة: بعد العلاج.
عوامل خطر يجب معرفتها: التقدّم في العمر، ورضّ سابق في الرأس، والتهابات الأذن، وضعف البصر، واعتلال أعصاب القدمين.
مفهوم خاطئ شائع: أن على المرء تجنّب الحركات التي تستثير الدوخة. ففي دوار الوضعة يعمل العلاج تحديداً عبر تغييرات وضعية محكومة.
ما يمكنك فعله بنفسك: لاحظ بدقة أي حركة رأس تستثير الدوخة — فذلك يحدّد ما إذا كانت مناورة محدّدة قد تساعد.
متى ينبغي أن تحجز؟: عند دوخة تُستثار بتغيير الوضعية، فهي قابلة للعلاج بسرعة غالباً.
التوقعات: جيدة جداً في دوار الوضعة؛ وجيدة مع تمارين التوازن فيما عدا ذلك.

اتصل بنا

احجز موعدًا info@medix7.com

المعلومات في هذه الصفحة معلومات عامة للمرضى ولا تغني عن التقييم الطبي الفردي. للرعاية الرقمية حدود ولا يمكنها التعامل مع الحالات الطارئة — راجع مربع الطوارئ أعلاه. عند الشك، تواصل مع الرعاية الصحية أو اتصل برقم الطوارئ المحلي.

عن هذا المحتوى

تستند هذه المعلومات إلى مصادر معرفية سويدية معتمدة، وفي مقدّمتها 1177 Vårdguiden وInternetmedicin وLäkemedelsboken. وهي معلومات عامة للمرضى ولا تغني عن التقييم الطبي الفردي.